健康食品ブログ

体調不良をサプリでフォロー

ゴールデンウィークも終わってしましまたね。
仕事はカレンダー通りでゴールデンウィーク後半は
4連休でしたが、中学生の子どもたちは部活の練習や
試合があって、私は毎日5時起き、6時起きでした。

一度起きると、あれこれやることがあったり、試合の日は
一日中試合の応援をしていたりで昼寝もできず、
さすがにここ数日はグッタリです。
朝起きても体が重くて動けない感じです。

同じ年ごろのお友達は、体調不良 サプリで治してる
人が多いみたいです。

私はそういう物を使って元気になるのには抵抗があって、
疲れを取るならゆっくり休むのが一番と思っていたんですが、
最近は体を休める時間もないし、少し休んだくらいでは
体力が回復しない感じがしてきています。

やっぱり、40代になると自力で体力を戻すというのは
難しいのかもしれないですね。
コラーゲンのサプリなどは、美容にも健康にもいいと聞くので、
私も飲んでみようかしら。

最近は、青汁や黒酢もサプリメントになっているので、
そっちも良さそうですよね。

オリゴ糖で便秘解消

10代の後半くらいから、ずっと便秘に悩まされてきました。
いつもお腹が張った感じで、トイレに何時間もがんばっても全然出ないことがよくあって、
結局、市販の薬を飲んで無理やり出すということの繰り返し。

でも、市販の薬って急激に効いてきたりして、薬を飲んだ後は外出できないし、
トイレからずっと出れないと言うこともたびたびあるので、体を傷めつけている
感じがするんです。

どうせなら、自然に、毎日とは言わないけど２日～３日に１回は便が
出るような体になりたいと思って、自然な効果が得られる便秘解消サプリがないか、
インターネットでじっくり探してみることにしました。

サプリではないけど、最近、天然オリゴ糖の人気があるみたいです。
そう言えば、オリゴ糖を使ったお菓子などには、おなかがゆるくなることがあるから
食べ過ぎないように…みたいなことが書いてありますよね。

お砂糖みたいな粉末で、甘さは砂糖の1/4だから飲み物やヨーグルト、
料理に使っても全然違和感がないみたいです。
１日スプーン１杯で効果があるみたいなので、とりあえず買ってみることにしました。