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体調不良をサプリでフォロー
ゴールデンウィークも終わってしましまたね。
仕事はカレンダー通りでゴールデンウィーク後半は
4連休でしたが、中学生の子どもたちは部活の練習や
試合があって、私は毎日5時起き、6時起きでした。

一度起きると、あれこれやることがあったり、試合の日は
一日中試合の応援をしていたりで昼寝もできず、
さすがにここ数日はグッタリです。
朝起きても体が重くて動けない感じです。

同じ年ごろのお友達は、体調不良 サプリで治してる
人が多いみたいです。

私はそういう物を使って元気になるのには抵抗があって、
疲れを取るならゆっくり休むのが一番と思っていたんですが、
最近は体を休める時間もないし、少し休んだくらいでは
体力が回復しない感じがしてきています。

やっぱり、40代になると自力で体力を戻すというのは
難しいのかもしれないですね。
コラーゲンのサプリなどは、美容にも健康にもいいと聞くので、
私も飲んでみようかしら。

最近は、青汁や黒酢もサプリメントになっているので、
そっちも良さそうですよね。
# by jnopijhaorger | 2012-05-09 08:38 | 健康
オリゴ糖で便秘解消
10代の後半くらいから、ずっと便秘に悩まされてきました。
いつもお腹が張った感じで、トイレに何時間もがんばっても全然出ないことがよくあって、
結局、市販の薬を飲んで無理やり出すということの繰り返し。

でも、市販の薬って急激に効いてきたりして、薬を飲んだ後は外出できないし、
トイレからずっと出れないと言うこともたびたびあるので、体を傷めつけている
感じがするんです。

どうせなら、自然に、毎日とは言わないけど2日~3日に1回は便が
出るような体になりたいと思って、自然な効果が得られる便秘解消サプリがないか、
インターネットでじっくり探してみることにしました。

サプリではないけど、最近、天然オリゴ糖の人気があるみたいです。
そう言えば、オリゴ糖を使ったお菓子などには、おなかがゆるくなることがあるから
食べ過ぎないように…みたいなことが書いてありますよね。

お砂糖みたいな粉末で、甘さは砂糖の1/4だから飲み物やヨーグルト、
料理に使っても全然違和感がないみたいです。
1日スプーン1杯で効果があるみたいなので、とりあえず買ってみることにしました。
# by jnopijhaorger | 2012-04-06 09:46 | 健康


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